Yaqin o'tkan yillarda,HTP kukunivazn yo'qotishga yordam beradigan qo'shimcha sifatida e'tiborni qozonmoqda. 5-HTP — organizmda ishlab chiqariladigan tabiiy aminokislota boʻlib, serotonin neyrotransmitterining kashshofidir. Serotonin kayfiyatni, ishtahani va uyquni tartibga solishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Bu ba'zilarning 5-HTP ishtahani bostirish va ortiqcha ovqatlanishni kamaytirish orqali vazn yo'qotishga yordam berishi mumkinligiga ishonishiga olib keldi.
5-HTP aslida vazn yo'qotish uchun qo'shimcha sifatida ishlaydimi?
Avvalo, 5-HTP ortidagi fanni va uning tanaga qanday ta'sir qilishini o'rganishimiz kerak. Tana 5-HTP ni serotoninga aylantiradi, bu esa o'z navbatida melatonin gormoniga aylanadi. Melatonin uyqu va uyg'onish davrlarini tartibga solish uchun javobgardir va ishtahani tartibga solishda ham rol o'ynashi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 5-HTP qo'shimchalarini qabul qilgan odamlarda to'yinganlik hissi kuchayishi mumkin, bu esa kaloriya iste'molini kamaytirishga va keyinchalik vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin.
Xalqaro Semizlik jurnalida chop etilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 5-HTP qo'shimchalarini qabul qilgan odamlar uglevodlarni iste'mol qilishda sezilarli darajada kamaygan va keyinchalik vazn yo'qolgan. 5-HTPni qabul qilgan tadqiqot ishtirokchilari ikki hafta davomida oʻrtacha 3,3 funtni yoʻqotgan, platsebo guruhidagilar esa atigi 1,5 funtni yoʻqotgan. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu kichik namuna bo'lib, vazn yo'qotish uchun 5-HTP samaradorligini aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar talab etiladi.
Ortiqcha vaznli ayollar ustida olib borilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, 4 hafta davomida 5-HTP qo'shimchalarini qabul qilish tana vazni, BMI va bel atrofi sezilarli darajada qisqarishiga olib keldi. 5-HTP qo'shimchalarini olgan tadqiqot ishtirokchilari platsebo guruhidagi atigi 2,2 funtga nisbatan o'rtacha 5,6 funtni yo'qotishdi.
Ushbu tadqiqotlar vazn yo'qotish uchun 5-HTPdan foydalanishni va'da qilgan bo'lsa-da, shuni ta'kidlash kerakki, qanday qilib to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.HTP kukunitanaga ta'sir qiladi va vazn yo'qotish qo'shimchasi sifatida qanchalik samarali.
Shuni ham taʼkidlash kerakki, 5-HTP, ayniqsa, katta dozalarda qabul qilinganda, mumkin boʻlgan nojoʻya taʼsirlarga ega boʻlishi mumkin. Ba'zi odamlar 5-HTP qo'shimchalarini qabul qilganda ko'ngil aynishi, diareya va bosh og'rig'ini boshdan kechirishi mumkin. Bundan tashqari, 5-HTP ayrim dori-darmonlarni, jumladan, antidepressantlar va migrenga qarshi dori-darmonlarni qabul qiladigan shaxslar uchun tavsiya etilmaydi, chunki u ushbu dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.
5-HTP kilogramm berishga yordam beradimi?
5-HTP vazn yo‘qotishda yordam berishi mumkinligini ko‘rsatadigan ba’zi dalillar mavjud bo‘lsa-da, qo‘shimchaning qanday ishlashi va qanchalik samarali ekanligini to‘liq tushunish uchun ko‘proq tadqiqotlar talab etiladi. Bundan tashqari, har qanday yangi qo‘shimchani, jumladan, 5-HTPni qabul qilishni boshlashdan oldin tibbiy yordam ko‘rsatuvchi provayder bilan gaplashish muhim. Tibbiy xizmat ko‘rsatuvchi provayder 5-HTP siz uchun to‘g‘ri yoki yo‘qligini aniqlashga yordam beradi va yuzaga kelishi mumkin bo‘lgan nojo‘ya ta’sirlarni kuzatishga yordam beradi.
Ba'zi odamlar uchun samaraliroq bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa vazn yo'qotish strategiyalari ham mavjud. Misol uchun, vazn yo'qotmoqchi bo'lgan shaxslar sog'lom ovqatlanishni o'zgartirishga e'tibor qaratishlari mumkin, masalan, to'liq oziq-ovqatlarga boy parhezni iste'mol qilish, kaloriya iste'molini kamaytirish va qayta ishlangan va shakarli ovqatlarni cheklash. Bundan tashqari, muntazam jismoniy faoliyatni kundalik rejimga kiritish ham vazn yo'qotishga yordam beradi va umumiy salomatlik va farovonlikka hissa qo'shadi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, 5-HTP vazn yo'qotish uchun qo'shimcha sifatida bir oz potentsialga ega bo'lsa-da, uning tanaga ta'sirini to'liq tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Har qanday yangi qo'shimchani qabul qilishni boshlashdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder bilan gaplashish va samarali ekanligi isbotlangan sog'lom parhezni o'zgartirish va muntazam jismoniy faoliyat kabi vazn yo'qotishning boshqa strategiyalarini ko'rib chiqish muhimdir.
2013-yilda tashkil etilgan JOYWIN innovatsiyalarga asoslangan biotexnologiya kompaniyasidir. Biz o'simlik ekstraktlari, o'simlik proteazlari va moslashtirilgan mahsulotlarni ishlab chiqarishni ta'minlaymiz. Agar siz ko'proq bilmoqchi bo'lsangizHTP kukuniyoki uni sotib olmoqchi bo'lsangiz, elektron pochta manziliga xat yuborishingiz mumkincontact@joywinworld.com. Xabarni ko'rganimizdan keyin sizga imkon qadar tezroq javob beramiz.