QiladiSof melatonin kukuniPastki testosteron? Bugungi tezkor, uyqusiz jamiyatda, ko'pchiligimiz, Z tomonidan kerakli narsalarni qo'lga kiritishda yordam beradigan melatonin qo'shimchalariga murojaat qilamiz. Ammo so'nggi tadqiqotlar va munozaralar gormon darajasiga potentsial ta'sir ko'rsatadigan munozaralar bilan, yashirincha yashirin ta'sir ko'rsatadi. Fitness ishtiyoqli ekanligingizmi, sog'liqni anglash individualmi yoki shunchaki kimdir yaxshiroq uxlashni qidirayotgan kishi o'rganishga arziydi. Shunday qilib, keling, ilm-fanni, afsonalarni va melatuninning orqasida va sinovdan o'tkazaylik.
Testosteron nima?
Testosteron - bu juda muhim steroid gormondir. Erkaklarda u asosan buyrak usti bezlaridan oz miqdorda moyaklar tomonidan chiqariladi. Ayollarda tuxumdonlar va buyrak usti bezlari uni ishlab chiqaradi, ammo ancha past darajada.
Erkaklar uchun testosteron balog'at yoshidagi erkak jinsiy xususiyatlarini, yuz tubida va chuqurroq ovozni rivojlantirishni boshqaradi. Bu sperma ishlab chiqarish, libido, energiya, komozlar, kognitiv funktsiya va suyak zichligi uchun juda muhimdir. Ayollarda, kichik miqdorda mavjud bo'lsa, bu libido, mushak va suyak salomatligi, hayz tsiklini tartibga solish, kayfiyat va energiya uchun juda muhimdir.
Melatonin nima?
Memlatonin sintadi va miya ichida uyali bezatilgan pikeal bezdan ajralib chiqadi. Ushbu gormonning ishlab chiqarish tananing yorug'lik ta'siri bilan bog'liq. Engil daraja o'zgarishi sifatida, ayniqsa, kunduz qorong'ulikning zulmat qismiga o'tish, u merealinning merealin sekretsiyasini tartibga soluvchi bir qator fiziologik javoblarni qo'zg'atadi. U tunda tsikli ritmiga ergashadi, 2 - 4 atrofida cho'qqisi, uxlash vaqti keldi.
Uyquni tartibga solish uchun ma'lum bo'lgan eng yaxshi ma'lum - uyg'onish tsikllari, uyqusizlik va uyqu jadvalida yordam beradi. Ammo uning vazifalari yanada davom etadi. Bu katta antioksidant, hujayralarni zarardan himoya qilish uchun erkin radikallarni zararsizlantiradi. Bundan tashqari, u immunitet tizimni tartibga solish bilan shug'ullangan, immunitet hujayralari funktsiyasiga ta'sir ko'rsatadi va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Melatoninning testosteronida tadqiqotlar
O'rtasidagi munosabatlarSof melatonin kukuniva testosteron darajasi doimiy izlanishlar mavzusi bo'lib, aralash natijalarni beradigan tadqiqotlar olib boradi. Bu erda so'nggi natijalarning qisqacha mazmuni:
Hayvonlar o'rganish
Kalamushlarda inhibitsion ta'sir: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Melatonin kalamushlarni kalamushlarni kalamushlarni kalamushlarni gipotamo-giadal (HPG) o'qi bo'yicha ish olib borishi mumkin. Masalan, bitta tadqiqot, melatonin ma'muriyatini juda sezilarli darajada kamaytirganligi aniqlandi va testosteron darajalarida. Bu shuni anglatadiki, melatonin terini sekretsiyaga ta'sir qilish orqali testosteron ishlab chiqarishni bostirishi mumkin.
Obiza kalamushlardagi himoya effektlari: yana bir tadqiqot meta-yog 'parhezida yuqori yog' parhezidagi moydonin ta'sirini tekshirdi. Natijada oksidlanish stress va lakt ishlab chiqarishni kamaytirish orqali medalakalinning mevasi bilan qoplangan merelatonin qo'shilishi testosteron darajasini yaxshilashga olib keldi.
Insonunoslik
AQShning erkaklaridagi muhim birlashma yo'q: milliy sog'liqni saqlash va ovqatlanish bo'yicha so'rovnomalardan foydalangan holda keng miqyosli tahlil, katta yoshli erkaklarda kam dozani to'ldirish va testosteron darajasi o'rtasida muhim birlashma topmadi. Bu shuni ko'rsatadiki, uyquni tartibga solish uchun ishlatiladigan odatiy melatonin dozasi odamlarga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatadi.
Ba'zi hollarda testosteronining pasaygan: ammo, past jinsiy istalgan erkaklarda kichikroq, uch oylik mereaton qo'shilishidan keyin testosteron darajasining sezilarli darajada pasayishi haqida xabar berishdi. Bu medilatinga alohida e'tiborning potentsial o'zgaruvchanligini ta'kidlaydi.
Potentsial mexanizmlar
Gormonal tartibga solish: Meratonin gonadotropinni chiqaradigan gormonni chiqarishni taqiqlashi mumkin, bu esa o'z navbatida l-sekretsiyani pasaytiradi. Chunki LH testosteron ishlab chiqarish uchun juda muhim bo'lganligi sababli, ushbu mexanizm testosteronning kuzatilgan pasayishini tushuntirishi mumkin.
To'g'ridan-to'g'ri ferment infibiyasi: Yana bir taklif qilingan mexanizm shundaki, melatonin testosteron sintezida faol ravishda fermentlarni bevosita infiblashi mumkin, shu bilan uning ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin.
Ta'siriSof melatonin kukuniTestosteron darajasida kontekstga bog'liq bo'lib ko'rinadi, ular dozasi, individual sog'liqni saqlash holati va asosiy sharoitlar kabi omillar ta'sir qiladi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, melatonin testosteron ishlab chiqarishda inhibitsion ta'sir ko'rsatishi mumkin, boshqalari esa jiddiy o'zgarishlarni ko'rsatmaydilar. Melatonin va testosteron o'rtasidagi munosabatlarni, ayniqsa insonlarga munosabatlarni to'liq anglash uchun ko'proq tadqiqotlar kerak. Hozirgi paytda past doze melatonin qo'shilishi ko'pchilikda testosteron darajasiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi dargumon.
Ta'sir va uning potentsial mexanizmlari
Melatonin testosteron darajasiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir nechta potentsial mexanizmlar mavjud. Asosiy asid gipotaamik - gonada (HPG) o'qi, jinsiy gormonlar uchun murakkab tartibga solish tizimi, testosteron o'z mahsulotlaridan biri bo'lgan.
HPG o'qi aloqa loopi sifatida ishlaydi. Jarayonning boshlanishi gonadotropinni bo'shatganda, gormonni chiqaradigan gormon (GNRH). Ushbu gormon gipotik bezni lozeinizatsiya qiluvchi gormon va follik gormoni (Fsh) ni himoya qilish uchun rag'batlantiradi. Shular orasida, LH Siniklardagi leydi hujayralarida harakat qiladi, ular testosteronni ishlab chiqarishga undaydi. Testosteron darajasi ko'tarilganda, u gipotalamus va gipofiz beziga salbiy fikr bildirish signalini yuboradi. Ushbu fikr-mulohazalar GNRH, LH va Fshl ishlab chiqarishni kamaytiradi va shu bilan ishlab chiqarilgan testosteron miqdorini tartibga soluvchi.
Memlatonin bu nozik sozlash muvozanatini buzishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, melatonin gnrh sekretsiyasining pasayishiga olib keladigan gipotalamus haqida gapirish mumkinligini ko'rsatadi. Kamroq GNRH chiqarilishi bilan gipofiz bezlari kamroq lh ni ishlab chiqaradi. Natijada, son-sanoqsiz signallar moyakdagi leydi hujayralariga etib boradi, testosteron ishlab chiqarishni kamroq rag'batlantirish va potentsial ravishda testosteron darajasiga olib keladi.
Yana bir mumkin bo'lgan mexanizm memoroninning oksidlanish stressga ta'siri bilan bog'liq. Melatonin - bu kuchli antioksidant. Oksident stress leydi hujayralariga moyaklardagi moyaklar ishlab chiqarishga yordam beradi, ular testosteronni ishlab chiqarishga qodir. Oddiy sharoitlarda tana erkin radikallar ishlab chiqarish va antioksidantlarning ularni qarshi turishlari o'rtasidagi muvozanatni saqlaydi. Biroq, bu muvozanat buzilgan va oksidlanish stavkasi oshganda, u aylanishni sintez qilish uchun zarur bo'lgan leydig hujayralarining uyali qismlariga zarar etkazishi mumkin.
Ba'zi hollarda melatonin himoya rol o'ynashi mumkin. Oksidlantiruvchi stressni yumshatish bilan, u leydig hujayralarining yaxlitligini saqlab qoladi va normal testosteron ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi. Aksincha, boshqa holatlarda, yuqori darajadagi melatoninning oddiy signallari leydig hujayralarida oddiy signal signallari bilan aralashishi mumkin. Masalan, Melratonin LEDig hujayralarida retseptorga bog'langanda faollashtirilgan intracellar signalizatsiyasini buzishi mumkin. Ushbu bog'lanish testosteron ishlab chiqarishga olib keladigan qator tadbirlarni boshlaydi va Melatonin ushbu sintezga bog'liq fermentlar va jarayonlarni to'g'ri faollashtirishiga to'sqinlik qilishi mumkin.
Bundan tashqari, melatonin retseptorlari turli xil to'qimalarda, shu jumladan moyaklarda mavjud. Melatonin to'g'ridan-to'g'ri o'zlarining funktsiyalariga to'g'ridan-to'g'ri ta'sir ko'rsatadigan leydig hujayralarida to'g'ridan-to'g'ri bog'lab qo'yilishi mumkin. Aniq sharoitlar va melatoninning kontsentratsiyasiga qarab, bu to'g'ridan-to'g'ri o'zaro aloqa leydig hujayralarini testosteron ishlab chiqarish qobiliyatini oshirishi yoki to'sib qo'yishi mumkin.
Ishlar va ehtiyot choralari
Ko'rib chiqayotgandaSof melatonin kukuni, ayniqsa, potentsial testosteronga nisbatan - tegishli effektlar, bir nechta muhim ehtiyot choralari va mulohazalarida saqlanishi kerak.
Birinchidan, birinchi navbatda melatoninga alohida e'tibor kengi bo'lishi mumkin. Bir kishining testosteron darajasiga nima ta'sir qilishi mumkin, ammo boshqasiga ta'sir qilmasligi mumkin. Genetika, umumiy salomatlik, parhez, dietalar va turmush tarzi kabi omillar har kimning tanasi Mellatoninga qanday munosabatda bo'lishini aniqlashda hamma rol o'ynashi mumkin. Masalan, mavjud endokrin kasalligi bo'lgan shaxslar memoronalinning potentsial gormonal ta'siriga ko'proq sezgir bo'lishi mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, melatonin qo'shimchalari ko'plab mamlakatlarda retsepti dorilari kabi tartibga solinmaydi. Bu shuni anglatadiki, melatoninning sifati, pokligi va dolzarb dozasi - hisoblagich mahsulotlari sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Ba'zi mahsulotlarda yorliqda ko'rsatilganidan ko'ra yuqori yoki pastki miqdordagi melatoninni o'z ichiga olishi mumkin, bu esa kutilmagan ta'sirlarga olib kelishi mumkin. Xavfsizlik va samaradorlikni ta'minlash uchun obro'li ishlab chiqaruvchilar tomonidan melatonin qo'shimchalarini tanlash tavsiya etiladi.
Homilador va emizikli ayollar melatonindan foydalanishda davom etganda ehtiyot bo'lishlari kerak. Xomila rivojlanishida melatoninning ta'siri to'liq tushunilmaganligi sababli, odatda tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayder tomonidan maslahat berilmasa, ular memoronin qo'shilishidan qochish tavsiya etiladi. Xuddi shu narsa bolalar va o'smirlar uchun ham qo'llaniladi, chunki ularning tanalari hali ham rivojlanish bosqichida bo'lsa va ularning gormonal tizimlarida medimonlarning uzoq muddatli samaralari yaxshi emas.
Boshqa dori-darmonlarni o'z zimmasiga olgan shaxslar uchun giyohvand moddalar bilan o'zaro aloqalar xavfi mavjud. Memlatonin ba'zi antidepressantlar, qonni yupqartiruvchi va jigarning giyohvand moddalarini metabolovchilarga ta'sir qiladigan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Masalan, agar kimdir melatonin kabi bir xil jigar fermentlari metabolizatsiyasini amalga oshirsa, demondoninning mavjudligi tanada preparatning ko'payishi yoki pasayishi mumkin bo'lgan dori-darmonlarni o'zgartirishi mumkin. Bu dorilarning samaradorligiga ta'sir qilishi yoki yon ta'sir xavfini oshirishga ta'sir qilishi mumkin.
Agar siz melatonin qo'shimchalarini qabul qilishni ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz, ayniqsa, agar sizda testosteron yoki boshqa gormonlar ta'siri haqida tashvishlansa, sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Shaxsiylashtirilgan maslahatlarni taqdim etish uchun shifokor sizning tibbiy tarixingiz, joriy dori-darmonlaringiz va umumiy maslahat holatini hisobga olishi mumkin. Ular, shuningdek, siz har qanday potentsial ta'sir yoki gormonal o'zgarishlar uchun sog'lig'ingizni doimiy ravishda belgilashingiz va sog'lig'ingizni kuzatishga yordam berishi mumkin.
Xulosa
Yo'qmiSof melatonin kukuniTekshiruvni pasaytirish doimiy tadqiqotlar va munozaralar mavzusi bo'lib qolmoqda. Ba'zi tadqiqotlar potentsial bostirish ta'sirini taklif qilmoqda, umumiy dalillar yakunlanmaydi. O'zaro munosabatlar bir nechta omillar, jumladan dozalari, foydalanish muddati, individual sog'liqni saqlash holati va genetik tarkibga ta'sir qiladi.
Agar siz melandonin qo'shini ko'rib chiqayotgan bo'lsangiz, ayniqsa testosteron darajasi yoki boshqa gormonal jihatlar haqida tashvishlansangiz, unga ehtiyotkorlik bilan murojaat qilish kerak. Plz boshlashdan oldin professional bilan maslahatlashing. Ular sizning sog'lig'ingizdagi muayyan ehtiyojlaringizga qarab shaxsiylashtirilgan maslahatlar berishlari, kerak bo'lganda gormon darajangizni kuzatib boradilar va melatonin sizga to'g'ri kelishini sizga bildirishingizga yordam beradi.
Quvnoq2013 yilda tashkil etilgan innovatsion innovatexnologiya kompaniyasi. Biz o'simlik ekstrakti, o'simliklarni himoya qilish va moslashtirilgan mahsulotlar ishlab chiqarishni ta'minlaymiz. Agar siz ko'proq bilishni istasangizSof melatonin kukuniyoki uni sotib olishdan manfaatdor, siz elektron pochta xabarini yuborishingiz mumkincontact@joywinworld.com. Biz xabarni ko'rganimizdan keyin sizga iloji boricha tezroq javob beramiz.