Uxlash uchun melatonin va benADDRYL: Qaysi biri sizga to'g'ri keladi?

Uyquni muammolar, ko'p odamlar o'zlarining hayotlarida ko'p odamlar duch keladigan oddiy masaladir. Stress, gavjum hayot tarzi yoki asosiy tibbiy holat tufayli, yaxshi dam olish kunlari kunlik dam olish kuniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Natijada, ko'plab odamlar eritma topish umidlarida uyqu vositalariga murojaat qilishadi. Uyquli qo'llanmalar haqida munozaralarda tez-tez paydo bo'ladigan ikkita mashhur variantSof melatonin kukuni va Benadyl. Ushbu blogda biz ushbu ikki moddani batafsil ko'rib chiqamiz va ularni xabardor qaror qabul qilishga yordam berish uchun taqqoslaymiz.

Melatonin haqida umumiy nuqtai

Melatonin ta'rifi

Tabiiyki ishlab chiqarilgan gormon, tabiiy ravishda ishlab chiqarilgan gormon asosan sintez qilinadi va miyaning peneal bezidan yasalgan. Gipotalamus va retinaning sura uchun malaramatik yadrosi (SCN) bilan o'zaro aloqada bo'lgan holda tananing uyqusiz tsiklini tartibga solishda hal qiluvchi rol o'ynaydi. Memlatonin zulmatga javoban ozod qilindi va uyquni qo'llab-quvvatlovchi signallarni mt1 va MT2 retseptorlari bilan o'zaro ta'sir qilish orqali uyquni qo'llab-quvvatlashda yordam beradi. AQShning oziq-ovqatlari va giyohvand moddalarni (FDA) tomonidan olib borilayotgan biron bir ko'rsatma uchun rasmiy ravishda ma'qullanmagan bo'lsa-da, memoninni sintetik parhez qo'shimchalari, endogen melatoninning tartibga soluvchi funktsiyalarini taqlid qilish bilan tanishib chiqing.

Sof melatonin kukunidan birlamchi foydalanish

Melatonindan asosiy foydalanish, uyqu bilan bog'liq kasalliklarni boshqarish va uyqu qoidalarini boshqarishdir. Bu uyqusizlik uchun birinchi darajali fermaologik terapiyasi, xususan, shartlar uchun:

● Birlamchi uyqusizlik: Melatonin uyqu boshlanishining kechikishiga yordam beradi (uxlab qolish uchun vaqt ajratish uchun) va umumiy uyqu davomiyligini oshirishga yordam beradi. Ferrakoli-Oda va boshqalar metra-tahlil. Meratonindan foydalangan shaxslar uyqusizlikni o'rtacha 7 minutga, platsebo bilan taqqoslaganlar bilan taqqoslaganda uyqu muddatini boshdan kechirdilar.

● Circadian Rhythm Disorders: Melatonin is effective in regulating sleep-wake patterns, particularly in conditions such as delayed sleep phase syndrome and non-24-hour sleep-wake disorder in blind individuals.

● Jet lag: Melatonin, ayniqsa bir necha vaqt zonalarida sharqdan uchib kelayotgan sayohatchilar uchun ishlatiladi.

Qo'shimcha foydalanish

Uyqu uchun asosiy foydalanishdan tashqari, melatonin yana bir nechta arizalarga ega:

Posttramatik miya shikastlanishi: Melatonin miya shikastlanishidan keyin uyqusizlikning buzilishini boshqarish uchun ishlatiladi.

● Nevrodegenergerativ kasalliklar: u Altsgeymer kasalligi va Parkinson kasalligi kabi sharoitlarda uning potentsial foydalari uchun o'rganilmoqda.

● Migren profilaktikasi: Melatonin, uyqung naqshlarini tartibga solish orqali ko'chib o'tishning oldini olish va migren hujumi chastotasini kamaytirish orqali ishlatiladi.

● Metabolik kasalliklar: Melatonin antiokoniyani antioksidiv va yallig'lanishga qarshi ta'sirni namoyish etadi va lipid va glyukoza almashinuvini tartibga soladi.

● Yurak-qon tomir kasalliklari: bu gipertenziv effektlarni namoyish etadi va yurak-qon tomir sharoitlarini boshqarishga yordam berishi mumkin.

● Toshbashashinal sharoit: melatonin oshqozon-ichak kasalliklarini boshqarishda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan antioksid va yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

● Istiqiy kasalliklar: Agolalatin, melatonin retseptorlari AGONIST, avtohalitik preparat sifatida tan olingan va Evropada tushkunlikni davolash uchun tasdiqlangan.

● Og'riq sindromlari: Melatonin nokaceptive, yallig'lanishga qarshi va analjezik effektlarni og'riq sharoitlarini boshqarishda foydali qiladigan tarzda namoyish etadi.

Reproduktiv funktsiyalar: Melatonin asoratlar xavfini kamaytiradigan va reproduktiv funktsiyalarni kuchaytiradigan bir necha yo'llar bilan shug'ullanadi.

Harakat mexanizmi

Memlatonin serotonindan peneal bezida sintezlanadi. Memelonin ishlab chiqarish tanadagi millat ritmlarini muvofiqlashtiradigan SCN tomonidan tartibga solinadi. Yorug'lik sharoitlari haqida ma'lumot Retinadan SCN-ga o'rnatiladi, shunda memealin hosil qilish uchun signal beradi. Melatonin uyquni targ'ib qilish va uyg'onish va uyg'unlashtirish signallarini inhibit qilish uchun MT1 va MT2 retseptorlari bilan o'zaro ta'sir qiladi.

Farmakokinetikasi

● Erishish: Meratoninning biologik jihatdan farq qiladi, bu ko'rsatkich 1% dan 74% gacha. Ushbu tafovutni shakllantirish turi va dozaning miqdori kabi omillar bilan belgilanadi.

● Metabolizm: Meratoninning 90 foizi jigarda, birinchi navbatda CyyP1A 2 fermenti tomonidan metabollanadi. U 6-}}}}}}}}}}}}} @droksimmatatoninga aylantiriladi, so'ngra oltingugurt yoki glyukuronik kislota bilan siydikda chiqarilishdan oldin.

● Tarqatish: Melatonin tanadagi taqsimotga ta'sir ko'rsatadigan albuminga bog'laydi.

Ehtiyot choralari

Sof melatonin kukuniBa'zi sog'liqni saqlash sharoitlari bilan, masalan, leykemiy, hodag'li limfoma yoki miyeloma kabi muayyan sog'liq sharoitlari bo'lgan shaxslarda ehtiyotkorlik bilan foydalanish kerak. Homiladorlik uchun tavsiya etilmaydi.

Benadryl haqida umumiy ma'lumot

Benadryl ta'rifi

Benadryl - bu difenhidramin deb ham tanilgan hisoblagichli dori-darmonning bir turi uchun brend nomidir. U tanadagi gistamin ta'sirini blokirovka qilish orqali ishlaydigan birinchi avlod antigistamin sifatida tasniflanadi. Gistamin - bu allergenlarga javoban tana tomonidan chiqariladigan kimyoviy, bu qichishish, shishish va toshma kabi alomatlarga olib keladi. Gimaminni retseptorlariga bog'lab qo'yishdan, Benadyl ushbu alomatlarni samarali kamaytiradi yoki yo'q qiladi.

Benadryldan asosiy foydalanish

Benadryldan asosiy foydalanish allergiyal alomatlarini engillashtirishdir. Ushbu alomatlar hapşırma, burnini, qichishish yoki suvli ko'zlar, xiver va terining toshmalarini o'z ichiga oladi. Benadryl, ayniqsa allergik rinit (pichan isitmasi), allergik kon'yunktivit va Urticaria (uy) kabi sharoitlarni davolashda samarali.

Qo'shimcha foydalanish

Allergiyalar uchun asosiy foydalanishdan tashqari, Beadylda bir nechta boshqa ilovalar mavjud:

● Motion Kasallik: Benadryl harakat kasalliklarini oldini olish va davolash uchun ishlatilishi mumkin. Bu ko'ngil aynish va sayohat bilan bog'liq qusishni kamaytirishga yordam beradi.

● Xummatniya: Sadbatativ ta'siri tufayli Benadryl ba'zan uyqu masalalari bo'yicha qisqa muddatli davolash sifatida ishlatiladi. Bu odamlarning uxlab qolishiga va uxlab qolishga yordam beradi.

● Parkinsonizm: Ba'zi hollarda, Benadyl parshinsonizmizmning engil alomatlarini, xususan kasallikning dastlabki bosqichlarida qo'llaniladi. Bu majburiy harakatlar va mushaklarni boshqarish masalalarini boshqarish uchun yordam berishi mumkin.

Shakllar va doz

Benadryl turli shakllarda, jumladan planshetlar, kapsulalar, suyuq echimlar va oqim kremlarida mavjud. Dozalash shakli va holatiga qarab farq qiladi. Masalan:

● Planshetlar / kapsulalar: 25-50 allergetik yengillik uchun bir necha soat mg mg.

● Suyuq eritma: 12

● Muvaffaqiyatli qaymoq: kerak bo'lganda qo'llang ({{{{{{{{{{{{{{3-4 burchagidan tashqari).

Yon ta'siri

Benadyl odatda yo'naltirilganda xavfsiz bo'lsa-da, bu yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Umumiy yon ta'sirlar - bu uyqusizlik, quruq og'iz va bosh aylanishi kiradi. Bu chalkashliklar, xiralashgan ko'rish va siyish qiyinchiliklari kabi yanada jiddiy yon ta'siri yuzaga kelishi mumkin.

Ehtiyot choralari

Benadryl ehtiyotkorlik bilan, ayniqsa sog'liqni saqlash sharoitlari yoki homilador bo'lgan shaxslarda ishlatilishi kerak. Agar dozani ko'rsatmalarga diqqat bilan kuzatib borish va agar tegishli dozaga mos kelmasa yoki aniq sog'liq uchun mos bo'lsa, sog'liqni saqlash provayderi bilan maslahatlashish juda muhimdir.

Uyqu uchun melatonin va benoadrylni taqqoslash

Samaradorlik

● Melatonin: Uyqu uchun melatoninning samaradorligini tasdiqlovchi jiddiy dalillar mavjud. Jet Lag bilan ishlaydigan odamlar uchun juda foydali deb topildi, ishchilar uyqusi buzilishi va uyqusizlik. Uyquni tartibga solish orqali - Uyg'onish tsikli, bu foydalanuvchilarga osonlikcha uxlashga va uxlab qolishga yordam beradi.

● Biodryl: Benadryl uyqusizlikka olib kelishi mumkin, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, kechasi uyquni saqlab turish uchun u merelatonin kabi samarali bo'lmasligi mumkin. Bu boshlang'ich uyqu boshlanishi bilan yordam berishi mumkin, ammo uxlash sifati buzilgan bo'lishi mumkin.

Xavfsizlik va yon ta'siri

● Melatonin: Melatoninning potentsial yon ta'siri bosh og'rig'i, ko'ngil aynish va bosh aylanishi. Biroq, qisqa muddatli va tegishli dozalarda ishlatilganda, odatda xavfsiz deb hisoblanadi.

● Biodryl: Benadrylning yon ta'siri ro'yxati bor. Bular quruq og'iz, xira qarash, siydik ushlab turish va keyingi kun yoggizligini o'z ichiga olishi mumkin. Benadryldan uzoq muddatli foydalanish, ayniqsa keksa kattalar kabi ba'zi bir populyatsiyalarda katta xavf tug'dirishi mumkin.

Uyqu me'morchiligiga ta'sir

● Melatonin:Sof melatonin kukuniko'proq tabiiy uyqu arxitekturasini saqlashga yordam beradi. Bu Mall Uxlashni targ'ib qiladi, bu kognitiv funktsiya va umumiy farovonlik uchun muhim bosqichdir.

● Biodryl: Aksincha, Biadryl uyqu arxitekturasini buzishi mumkin. Bu pul uxlash, kamroq tiklanish va kunduzgi ishlashiga ta'sir qilishi mumkin.

Giyohvandlik va bag'rikenglik

● Melatonin: Melatonin qo'shadi va badavlatlikka muntazam ravishda foydalanish bilan bog'liq emas. Bu uyqusizlik bilan vaqti-vaqti bilan yordamga muhtoj bo'lganlar uchun nisbatan barqaror variantni amalga oshiradi.

● Biodryl: Benadryl uxlab yotganda, uzoq muddatli uyqu vositasi sifatida ishlatiladigan bo'lsa, jismoniy bog'liqlik va bag'rikenglik uchun imkoniyat mavjud. Bu shuni ko'rsatadiki, vaqt o'tishi bilan bir xil ta'sirni olish uchun kattaroq dozalar qo'llanilishi kerak va bu nojo'ya ta'sir xavfini kuchaytirishi mumkin.

Melatonin va Benadryl o'rtasida tanlanganlik uchun fikrlar

Shaxsiy sog'liq uchun sharoitlar

● Melatonin: Aellatonindan foydalanishdan oldin, Melatonin: Ba'zi sog'liq uchun sharoitlar, masalan, jigar yoki buyrak kasalligi melatonindan foydalanishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish kerak. Buning sababi melatonin boshqa dorilar bilan aloqa qilishi yoki tananing normal funktsiyalariga to'liq tushunilmagan usullar bilan ta'sir qilishi mumkin.

● Biodryl: Benadryl glaukoma, kattalashtirilgan prostata yoki yurak muammolari bo'lgan shaxslar uchun mos kelmasligi mumkin. Preparatning yon ta'siri ushbu shartlarni yanada kuchaytirishi mumkin, shuning uchun foydalanishdan oldin sog'liqni saqlash professionaliga murojaat qilish juda muhimdir.

Foydalanish muddati

● Melatonin: Melatonin ko'pincha uyqu tsiklini tiklashda yordam berish uchun qisqa muddatli foydalanish uchun tavsiya etiladi. Bu jet pasgi kabi buzilishlardan keyin orqaga qaytish yoki ish jadvali o'zgarishi uchun samarali vosita bo'lishi mumkin.

● Biodryl: Potentsial yon ta'siri va xavflari tufayli, uxlash uchun Benadryldan uzoq muddatli foydalanish tavsiya etilmaydi. Uni kam va faqat boshqa variantlar o'rganilganda ishlatilishi kerak.

Kerakli uyqu natijalari

● Melatonin: Agar sizning maqsadingiz uyqu sifatini yaxshilash va tabiiy uyqu naqshini saqlash bo'lsa, melatonin ko'proq tanlov bo'lishi mumkin. Uning uyquni tartibga solish qobiliyati - uyquni tsikl va ormquni targ'ib qilish uni umuman uxlash uchun yaxshi imkoniyat yaratadi.

● Benadryl: Agar siz vaqti-vaqti bilan uxlash yoki boshqa imkoniyatlar bo'lmasangiz, Biadryl hisobga olinishi mumkin. Biroq, uning cheklovlaridan xabardor bo'lish, masalan, uyquni uyquni istaklari va yon ta'sir xavfi xavfi mavjud.

Xulosa qilib aytganda ikkalasi hamSof melatonin kukuniBenaddonlik uyqu masalalarini hal qilishda noyob rollari bor, ammo ular bir-birini almashtirmaydi. Agar siz uyquning uyali tsikl bilan aloqada bo'lgan bo'lsangiz yoki agar siz farzandingiz yoki keksayatsiya usulini qidirsangiz, agar siz bolaligingiz uchun xavfsizroq yordamni talab qilsangiz, melatonin borish uchun yo'l bo'lishi mumkin. Bu uyqudagi naqshlarni tartibga solishga ko'proq tabiiy yondashuvni taklif qiladi va odatda ishlatilganda odatda yaxshi toqat qilinadi. Boshqa tomondan, Benadryl allergiya yoki vaqtinchalik noqulayliklar tufayli uyqusizlik uchun tezkor yordam berishi mumkin. Biroq, uni ishlatish cheklangan bo'lishi va uzoq muddatli yoki tez-tez foydalanish bilan bog'liq bo'lgan potentsial ta'sir va xavflarni diqqat bilan kuzatishi kerak. Oxir oqibat, to'g'ri tanlov sizning uyqusizlik, umumiy sog'liq va individual ehtiyojlaringizga bog'liq. Uyquga yordam berish rejimini boshlashdan oldin sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashish juda muhimdir. Ular sizning tibbiy tarixingiz va hozirgi sog'liqni saqlash holatini hisobga olgan holda shaxsiy maslahatlar berishlari mumkin, sizga xabardor qaror qabul qilishda va xavfsizroq uxlash uchun yanada samarali, yanada samarali yo'lni ta'minlash.